In steeds meer huishoudens in Nederland wordt een waterontharder geplaatst. Niet alleen vanwege comfort en energiebesparing, maar ook vanwege de voordelen voor je huid en huishoudelijke apparaten. Toch hoor je soms de vraag: is onthard water gezond om te drinken of te gebruiken?
Het antwoord daarop is genuanceerd, maar positief. In dit artikel leggen we precies uit hoe het zit, wat je lichaam nodig heeft en wat er wél en niet verandert aan het water wanneer je een ontharder gebruikt.
Wat verandert er aan leidingwater na ontharding?
Leidingwater in Nederland is van hoge kwaliteit. Toch bevat het in veel regio’s behoorlijk wat calcium en magnesium, de zogeheten hardheid van water. Deze mineralen veroorzaken kalkaanslag op sanitair en in apparaten zoals je CV-ketel of waterkoker. Een waterontharder haalt deze mineralen grotendeels uit het water.
Dit proces heet ionenwisseling. Daarbij worden calcium- en magnesiumionen vervangen door natriumionen. Het eindresultaat is zacht water, dat veel minder neerslag geeft en vriendelijker is voor je huid, kleding en apparatuur. Maar laat toch een kleine hoeveelheid natrium achter in het water.
Tip: de hoeveelheid natrium die wordt toegevoegd is heel beperkt en valt ruim binnen de richtlijnen van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). Voor de meeste mensen is het drinken van onthard water dus volkomen veilig.
Gezondheidseffecten van onthard water
Er zijn veel voordelen van zacht water in huis, en ook op het gebied van gezondheid merk je verschil. Hier een overzicht van de effecten:
- Zachtere huid: minder droge plekken, vooral bij mensen met eczeem of een gevoelige huid
- Minder jeuk of irritatie na het douchen of handen wassen
- Minder gebruik van zeep en shampoo, waardoor je huidbarrière minder belast wordt
- Geen inname van overmatige hoeveelheden kalk, die zich anders kunnen afzetten in nieren of blaas
De toevoeging van natrium is, bij normaal gebruik, minimaal en heeft geen merkbare impact op je dagelijkse zoutinname. Alleen mensen met een streng zoutarm dieet zouden eventueel kunnen overwegen om één kraan in huis (bijvoorbeeld in de keuken) buiten de waterontharder om te laten lopen.
Wat zeggen experts en instanties over onthard water?
Verschillende gezondheidsinstanties en waterbedrijven in Nederland hebben zich uitgesproken over onthard water. Hun standpunt is helder: het water blijft veilig voor consumptie en voldoet aan alle wettelijke eisen.
Tip: De NVWA geeft aan dat de hoeveelheid natrium die toegevoegd wordt bij het ontharden van water zeer beperkt is. Ook het RIVM bevestigt dat het drinken van zacht water geen risico vormt voor gezonde mensen. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat mensen met huidaandoeningen zoals psoriasis of atopisch eczeem minder klachten ervaren bij het gebruik van zacht leidingwater.
Hoeveel natrium zit er in onthard water?
Een veelgestelde vraag is hoeveel natrium er precies in het zachte water zit na ontharding. Dit hangt af van de hardheid van het oorspronkelijke water. Hieronder een indicatie:
| Waterhardheid (°dH) | Natrium toegevoegd (mg per liter) |
| 8 °dH | ± 36 mg/l |
| 12 °dH | ± 54 mg/l |
| 16 °dH | ± 72 mg/l |
Ter vergelijking: een snee brood bevat al snel 150 tot 200 mg natrium. De hoeveelheid in drinkwater is dus verwaarloosbaar in een normaal dieet.
Tip: De aanbevolen maximumrichtlijn voor volwassenen bedraagt 6 gram zout per dag (oftewel 2400 mg natrium per dag) Bron: RVIM.NL
Is een waterontharder geschikt voor elk huishouden?
Ja, vrijwel elk huishouden in Nederland kan een waterontharder installeren. Of je nu in een rijtjeshuis, appartement of vrijstaande woning woont: zolang je toegang hebt tot de hoofdwaterleiding is installatie mogelijk. Veel modellen passen gewoon in de meterkast of kruipruimte.
Een extra voordeel is dat je zelf kunt bepalen of je één of meerdere tappunten wilt ontharden. Je kunt dus bijvoorbeeld je keukenkraan ongemoeid laten als je dat fijner vindt voor koken of babyvoeding.
FAQ
Ja, het water blijft volledig veilig en voldoet aan alle drinkwaterrichtlijnen in Nederland. De hoeveelheid toegevoegd natrium is laag en onschadelijk.
Calcium en magnesium worden grotendeels verwijderd, maar dit heeft weinig effect. Je krijgt voldoende van deze mineralen binnen via voeding.
Ja, vooral mensen met een droge of gevoelige huid merken verbetering door het gebruik van zacht water.
Ja, je koffiezetapparaat gaat langer mee en je koffie of thee krijgt een zachtere smaak doordat kalk geen invloed meer heeft.
Ja, maar het is aan te raden om één tappunt ongemoeid te laten of gefilterd water te gebruiken, vooral bij een zoutarm dieet.